こんなお悩みありませんか？
- ダイエットしても、むっちり脚、たれ尻はちっとも変わらない
- 運動不足を感じているが、ジムに行く時間がない
- 冷え症で、すぐ脚がむくんでしまう
- 気がつくと、猫背で歩いていてそもそも綺麗な歩き方がわからない
- 更年期に入って、太りやすくなり腰や膝の調子も悪くなることが多い
- 足裏のタコ 魚の目などが、なかなか治らない
- O脚 偏平足 大根脚などで、下半身がコンプレックス
1DAYレッスンはたった90分で
普段の歩き方が
エクササイズに変わる
を体験できるレッスンです！！
今まで無意識におこなってきた歩くという動作を身体全体の筋肉をつなげる動きにしてゆきます。 特に忘れられがちな、足指と足裏を正しく使うことで下半身が自然に引きしまる効くエクササイズになってゆくのです。
こんな方におすすめです
- 好きな食べ物を我慢しないで、シェイプアップしたい
- 短い時間で効果的な運動をしたい
- 冷え症、むくみ脚を自分の力で改善したい
- 無意識に猫背になってしまうくせを直したい
- 更年期のゆらぎ時期を、少しでも軽く乗り越えたい
- 皮膚科でタコや魚の目を削ってもらう回数を減らしたい
- 「どうせ、もう年だから」と諦めている方
1DAYレッスンの内容
立ち方チェック
レッスン後の立ち方と比較するために、ビフォーの写真をスマホで撮影します。
基本の立ち方・歩き方をレクチャー
お伝えするポイントをご自身で意識しながら歩いていただきます。
気づきのシェア
レッスン後の立ち方の変化を確認。
アフターの写真をスマホで撮影します。
その後に振り返り・まとめをして終わります。
レッスン後の
自分の変化にびっくり！
すぐ猫背になってしまうことが気になっていたのですがアフターの写真の変化に自分でもびっくり！
レッスンの受講後、待ち合わせしていた旦那さんに「胸が上がって、お尻がかっこよくなったね♪」と褒めてもらってとても嬉しかったです。
印象が変わり
継続して受けたい
レッスンを受けて、意識するだけでこんなに印象が変わるんだと思いました（特に後ろ姿）一度だけでは、忘れてしまうので継続して受けたいです♪
レッスンの詳細
| スケジュール | 4月25日(火)10:15~11:45 5月6日(土) 10:45~12:15 5月23日(火)10:15~11:45 5月27日(土)12:45~14:15 |
| 開催場所 | 4/25(火) 横浜＊二俣川駅徒歩１分の会場 5/23(火) 横浜＊二俣川駅 5/6(土)吉祥寺 NOAダンススタジオ 5/27(土)吉祥寺 |
| 費用 | 5,500円（税込） |